刷舌头怎么才不恶心 刷舌头可以预防口臭

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1、中医认为,口臭主要是由于肺、脾、胃积热或食积不化引起的,这些东西长期淤积在体内排不出去就会成为毒素。口臭的形成大多是由于体内毒素长时间积累而形成的,所以消除口臭需要从根本上调理身体才能根除,切忌用一些刺激肠胃较大的药物。

2、一、口臭是如何产生的?

3、口腔是消化道的起始端,并与呼吸道相通,所以消化系统和呼吸系统的某些疾病都会引起口臭,比如消化功能紊乱、肠胃炎、腹泻、便秘等,都会引起不同程度的口臭。有支气管扩张、肺部感染的患者也会有口臭。

4、此外,患有诸如糖尿病等内分泌疾病的病人口腔里会有一股烂苹果的味道。因此,有口臭可能是疾病的征兆。口臭不仅会影响自己的食欲,还会影响自己的情绪以及社交活动。所以,有什么有效的方法来控制口臭呢?

5、二、刷牙舌头能防止口臭

6、口腔之所以会引起口臭,是因为舌根部和舌下都是细菌最好的藏身之处,而舌苔中也有很多细菌,有的还会导致口臭,除了会引起口臭,直接导致口腔、牙周炎,而且还会导致舌头、牙周炎。

7、所以,刷舌头要选择柔软、有弹性的牙刷,从舌根部到舌尖刷10次以上。不能用力过猛,否则会造成舌部损伤。另外,口腔内壁同样需要定时、适当的清洗。

8、三、餐后漱口,防止口臭

9、进餐时吃辣的食物,喝酒、咖啡等,都会导致口臭,因为这些食物中的细菌可大量繁殖,因此吃饭后一定要漱口,避免食物留在牙缝里。如不能漱口,也可通过多喝水的方式来缓解口腔中残留气味的烦恼。

10、四、假牙也会引起口臭

11、值得注意的是,使用漱口水虽然能预防口臭,但是只能在短期内起到作用,况且含有酒精的漱口水还会导致口臭加剧。

12、假牙如果戴了,要注意这很可能是口腔异味的源头,假牙要经常彻底清洗,避免储存在其中的食物残留物引发口臭。吃薄荷或无糖口香糖,也可以帮助减轻口腔异味。

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