吃水煮苹果减肥成功案例 吃水煮苹果可以减肥吗

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1、您好，一般情况下，晚上吃煮苹果可以减肥，但同时也要注意其他时间的饮食控制，避免吃高脂肪高热量的食物。

2、减肥最重要的原则是低热量低脂饮食，同时加强一些体育锻炼。

3、晚饭尽量在7点之前吃完，同时在7点之后不要吃任何食物，这样才能达到减肥的效果。

4、如果你的消化系统不好，吃任何东西都不能减肥，因为吃进去的东西不能排除体外都会残留在体内被消化成脂肪和毒素。

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