压力大到失眠怎么办 压力大失眠该怎么办

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1、压力大失眠可以选择暂时逃避法,做一些自己想做的事情或者看一些综艺节目等,转移注意力,在压力大的时候多看一些书,可以在压力大的时候多看一些书,还可以通过休息休息,多吃些咖啡,加强体育锻炼,增强身体素质。

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