每天晚上做几个俯卧撑可以锻炼腹肌 每天晚上做多少俯卧撑和仰卧可以减肥

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1、每天晚上做大概需要50个左右俯卧撑和仰卧可以减肥，俯卧撑是属于一种比较常见的运动，主要能够达到促进机体代谢的效果，而且还能够加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到减肥的作用。

2、如果想要在短时间内达到快速减肥，一般可以通过抽脂手术的方法改善，主要是通过负压原理将皮肤下的脂肪抽取出来。

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