青少年失眠的主要原因 青少年失眠了什么原因

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1、少年失眠多与外界环境因素有关,如学习负担重,心理压力未被及时排解,而家庭若疏于照顾,则会出现饮食不佳,睡眠障碍等症状。

2、 此外,长时间熬夜、前喝咖啡、浓茶以及玩竞技类游戏,都会使身体处于一种兴奋状态,使人难以入睡。

3、 首先要调整生活习惯,及时排除心事不顺,如无缓解,可到医院就诊。

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