减肥期间吃什么最好消耗脂肪 减肥期间吃什么最好？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥期间吃什么最好消耗脂肪，减肥期间吃什么最好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥期间吃什么最好？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，水果和蔬菜在减肥期间要保证营养均衡，只吃蔬菜和水果会导致营养素、优质蛋白质、矿物质等的摄入严重不足。

2、所以必须强调的是，减肥期间可以吃蔬菜水果，但不能作为主要的食物来源。

3、应该选择热量较低的食物，如柚子，冬瓜，黄瓜，苦瓜，番茄，小番茄，生菜，萝卜等，这些都是不错的选择。

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