清肝利胆的食物蔬菜和水果 清肝利胆的食物

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1、清肝利胆的食品如下。

2、首先，苦瓜。

3、苦瓜能补胆、润肝、利尿、消暑、防寒、助消化。

4、其中一个是黄瓜。

5、可健胃、助消化、清肝利胆、增进食欲。

6、三是蒲公英。

7、蒲公英有助肝脏损伤的恢复。

8、四是莴苣。

9、莴苣营养丰富，有清热解毒，清肝利胆之功效。

10、第5个，油麦菜既可凉拌，又可蘸料食用，还有利于促进血液循环。

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