男士手脚冰凉怎么治 男性手脚冰凉如何好转?

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很多女人都会遇到手脚冰凉的情况，现实生活中男人会有手脚冰凉的情况，手脚冰凉整个人的身体都会很不舒服，所以平时生活要多注意，那么男人手脚冰凉该怎么改善呢?首先要注意保暖问题，饮食方面也要注意，调理可以改善手脚冰凉的情况。

男性手脚冰凉如何好转?

1、每日泡脚，泡脚是最有效的方法。加40度左右的热水到盆里，让水渗入脚踝。泡上20分钟左右，会有全身发热的感觉，说明血液循环顺畅，身体开始发热了。假如在泡脚的同时再揉双脚，效果会更好。

2、全棉袜子穿棉袜不仅柔软舒适，还能吸收脚部的汗液，让双脚整天都能保持干爽舒适。

3、确保充足的睡眠，每天至少要保证6个小时的睡眠，充足的睡眠有利于储存阳气，阴精蓄积。

4、按摩手足心，有时间时可揉揉手脚心，以改善末梢血管微循环的状况，并起到手脚暖和的作用。

5、男性手脚冰冷治疗之运动保健，有氧运动，慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都能使全身各部位活动起来，促进血液循环，但不可运动度，高强度的运动，大量出汗，会“发泄阳气”，起到相反作用。

男性手脚冰凉可以通过饮食来调理，记住要按时吃饭，要营养均衡，做到不偏食，不要过度减肥，可以多吃一些温热的食物，比如坚果、胡萝卜等，尽量少吃生冷的食物，多吃辛辣食物，辣椒、胡椒、芥末等，可以促进血液循环。

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