有高原反应是什么原因 有高原反应怎么处理比较好

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高原反应是身体在低海拔地区,长期生存已经适应周围环境,突然向高原走去,会引起身体不适的反应,包括头晕、胸闷、气短、恶心、呕吐等,这是由于海拔高的地方缺氧,加上温差过大,空气强压降低,导致身体压力不平衡,出现呼吸困难的现象。所以,怎样处理有高原反应比较好呢?

1、留心保暖

高空空气稀薄,昼夜温差较大,因此可根据气温变化白天衣料,晚上根据温度调节衣被,避免寒冷和感冒引起体力消耗,使高原反应症状加重。

2、减低动作

高海拔地区走路要放慢脚步,不能跑、不能跳,因为有氧运动会消耗体内大量氧气,所以病人会出现体力不支、呼吸困难、头晕、头痛、胸闷等症状。

3、调节饮食

在高原反应期间,饮食方面要少食多餐,一次不能吃太饱,要避免腹部保护导致恶心、呕吐现象,少吃高脂肪、高糖、高盐分的食物,因为这会增加肾脏功能和肠胃功能负担,导致消化不良、不能暴饮暴食、多吃含碳水含量高的食物,以及富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。

4、其它减缓办法

身体高原反应明显,注意不能饮酒,因为酒精会引起血管扩张,增加皮肤热量,引起心跳快、呼吸困难、心脏衰竭、脑水肿等现象。因此在高原地区不吃所有含酒精的食物,如果病人仍有呼吸困难、无法正常喘气的症状,要及时去医院途中使用小的吸氧瓶,吸氧可以缓解病情。

就如何处理高原反应较好的问题作了相关介绍。高原反应看起来并不严重,事实上会对身体造成很多伤害,因为长期这样会导致人体器官受损。到高原之前要做一次规范的检查,对于心脏病、体质偏弱、肺功能差的人群来说,要充分准备好相关的应对措施和必备品,以免途中因呼吸困难而损伤器官功能。

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