维他命的主要作用 维他命的作用及功能介绍

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1、维他命包括水溶性和脂溶性两种。

2、可溶的维他命B和维他命C，脂溶性的维他命E，维他命A，维他命k。

3、每一种维他命对人体都有作用。

4、比如，维他命A主要是用来防止眼睛疲劳和补充眼部营养。

5、维他命D能促进钙质吸收，预防缺钙等，总之，平时饮食多摄入维生素对身体有很大的好处。

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