快走40分钟可以减肥吗 快走40分钟坚持一个月能瘦几斤

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1、快走40分钟坚持一个月但可以瘦5斤或者是10斤，每个人的肥胖程度不同，所以具体的时间是不能够一概而论的。

2、快走是属于一种有氧运动，主要能够加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到快速减肥或者是瘦身的效果，同时也能够达到强身健体的作用。

3、日常生活中还需要注意和饮食调整，饮食上最好不要进食油腻性或者是高热量的食物，否则会造成体内的脂肪堆积。

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