石斛粉如何吃效果最佳 石斛粉正确吃法一起来看看

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石斛粉以生津止渴健脾养胃而闻名,常用于治疗胃病,但是很多人并不知道其作用,原来人们并没有找到石斛粉的合适食用方法。沸水冲服、石斛粉清胃饮、石斛粉雪梨、石斛粉养颜茶和石斛瘦肉汤都是五大食法,不仅可以治疗胃病,而且对身体和心理都有好处。

1、沸水冲服

石斛粉能立即兑沸水喝,方法是每次把1克上下超微粉碎放入杯中,冲入沸水,经混合,即可食用。

注意:由于铁皮石斛含糖量等成分的特性,水溶性一般不好,或在一段时间内含糖量有聚集结团的情况下,都不防碍食用。

2、石斛粉清胃饮

原料:铁皮石斛超微粉碎10g、竹茹12g、芦根30g、公英15g、枳壳10g、麦冬15g、香薄荷6g、赤芍12g、甘草6g、甘草6g。

做法:将铁皮石斛超微粉碎加入300ml煎制,早中晚各一次,餐前温服。每周吃5次药。

功效:清热润肤,对于漫性浅表性胃炎、胃溃疡患者可以理气止痛。

3、粉蒸石斛雪梨

原料:铁皮石斛超微粉碎10g,生地黄10g,梨1个。

做法:将以上三味加入冷水小半碗,放入隔水炖1小时。

食法:食梨饮汤,一天2次。

功效:具有养阴清热、生津止渴的功效,对合并有糖尿病并发咽炎的患者,可起到清热解毒的作用。

4、石斛粉养颜茶

原料:10g超微粉碎铁皮石斛,高丽参5g,罗汉果1粒,枸杞子几个。

做法:将以上原料煮沸2-3小时,用清水舀出,再放第二次水,然后舀出,放在一起,凉后灌瓶,喜欢口味淡一些的,可以多熬几回。

功效:铁皮石斛养颜茶味道甘甜、醇香,嘴角生津止渴。铁皮石斛古已有之,具有养颜美容的功效,是古代人们长久以来使用过的一种茶品。

5、石斛瘦肉汤

食品:石斛粉10g,鲜芦根30克,瘦猪肉200克,生食食盐、酱油及少量调味品。

做法:将生猪肉洗净切成片,茭白根洗净,三物共置一锅,放入大约2000ml水,用文火烧开,用慢火煮约2小时,加调味品即成。

饮食方式:吃稀饭。

功效:养阴清热、除烦、解渴,宜在伤暑中暑,多在糖尿病人服用。

6、服药的最佳时间

根据中医药学的基本原理,石斛粉一般在用餐前后30~60分钟服食,成人一天2次,每次2克,用温开水吞服效果最好。因为此时胃中代谢酶的活性最强,加上胃的肠道蠕动,吃饭前后左右服用可以延迟消化在胃中吸收,滞留在肠胃里的时间比较长,这样对消化吸收比较有好处。所以,服用石斛粉的时间与服用时间是密切相关的,在服用石斛粉时,要正确把握服用时间。

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