玉米的功效与作用有哪些好处和坏处 玉米的功效与作用有哪些

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1、玉米的功效主要有润肠通便、利尿除湿、明目等，主要用于缓解大便干结、眼部疲劳、体虚无力等症状。

2、玉米中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维以及微量元素，营养价值非常高，属于粗粮中的保健佳品，在日常饮食上适量食用，能够促进肠胃蠕动，达到润肠通便作用。

3、另外玉米中含有的黄体素，能够缓解眼部疲劳，达到明目效果。

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