产后保健操共几节 产后保健操

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题产后保健操共几节，产后保健操很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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产后第一天可以做以下几个动作:1、屈伸手指:先从大拇指开始，然后依次握起，再从小拇指展开，重复练习。

2、深呼吸:用鼻子做一个缓慢的深呼吸，然后再从你的嘴里慢慢的吐出来。

转肩运动:手指触肩，肘关节向外翻，返回时，再向相反方向旋转。

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