怎么能快速增肥 怎样快速增肥20斤

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1、快速增肥20斤需要通过饮食的方法来做调理，在饮食上要多吃一些高热量以及高脂肪类的食物，比如动物肝脏以及肥肉，还需要增加饮食量，可以从每天的三顿饭增加到4顿，及时补充身体所需要的营养成分，才可以得到快速增肥的效果。

2、对于身体比较瘦弱的人群，也可能会出现体质比较虚弱，所以必要时还需要增肥。

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