吃什么能够下奶快 吃什么能下奶快而又多

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1、多吃含汤水的食物,如鸡蛋汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤、花生红枣粥等,可快速下奶。

2、这种食品能促进乳汁分泌,哺乳前后应注意乳房的按摩和热敷,每次哺乳后应注意将双乳排空。

3、另外,不要吃花椒、辣椒、韭菜、麦芽、蟹、咖啡、菊花茶、冰镇饮料等回奶食品。

4、要注意饮食平衡,多吃新鲜蔬菜、水果等,忌食辛辣、生冷食品。

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