产妇月子餐怎么做才好吃 产妇月子餐怎么做？

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1、您好,根据您的描述,像您这样的情况,由于生产过程中母体的能量和营养都会消耗很大,适当的饮食调养可以尽快补充足够的营养物质,预防产后疾病,帮助产妇早日恢复健康,因此产后饮食应选择易消化、营养丰富的流质食品,如荷包蛋、蛋花汤、鱼汤等。

2、等产后两、三天后再吃一些稀饭、软饭、烂面、蛋汤等食物,注意不要吃太油腻的食物。

3、生完孩子七天后就可以正常饮食,多吃鱼肉蛋,但不能过饱。

4、而且产后饮食要少吃多餐,一天吃5-6次就可以了。

5、愿您身体健康,生活愉快。

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