青汁的正确喝法是饭前喝还是饭后吃 青汁的正确喝法

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题青汁的正确喝法是饭前喝还是饭后吃，青汁的正确喝法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下青汁的正确喝法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、青汁约200毫升温水冲，不超过45度，千万不要拿开水去冲，这样会使药效流失。

2、两杯水煮开后半小时内饮用，半小时后青汁会氧化，甚至变坏。

3、三、饮用青汁后必须大量饮水，否则会感到口干舌燥。

4、每天饮用至少1800毫升的青汁，要稀释需要35杯水，而青汁中的高膳食纤维需要大量的水才能达到促进肠胃蠕动、加速新陈代谢、宿便及毒素迅速排出的效果。

5、假如您不喜欢纯青汁的味道，还可以用牛奶、红糖、蜂蜜、果汁、酸奶等来泡青汁，但切记水温不可超过45度，也可用青汁来制作各种点心。

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