雾霾天气吃什么好8种清肺食物不可少 雾霾天吃什么清理肺毒？

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1、中医师注重润肺,所以山药、白萝卜、百合等蔬菜都能起到很好的效果。

2、 其次可食用黑木耳,也被称为肠道清道夫,能吸附人体内细小的尘埃颗粒,清肠清肺效果更好。

3、 另外要多吃含有膳食纤维的食物,能促进胃肠蠕动,有助于排毒。

4、 提出饮食要合理,多吃新鲜蔬菜水果,避免营养不良。

5、 出门一定要戴口罩,可以减少吸入的粉尘量,有益于自己的健康。

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