吃红薯会胖吗 红薯干吃了会胖吗

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1、你好，红薯只要吃得适量，一般不会导致发胖。

2、红薯营养丰富，脂肪含量极低，100克左右的红薯仅含0.2克脂肪，如果与大米相比，红薯的蛋白质含量是大米的好几倍，那么其蛋白质含量就高了。

3、红薯中含有大量的膳食纤维，吃一点就会有饱腹感，能加速肠胃蠕动，并能阻止胆固醇吸收脂肪，因此被称为减肥食品之一。

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