枸杞一天吃多少粒补肾 枸杞可以泡几次水喝

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1、枸杞子要冲泡三次左右,如果冲泡太多,则没有营养价值。

2、 枸杞子具有明目养胃的功效,也有清火的功效,如将枸杞与枸杞同煮,可有效改善血液粘稠的情况。

3、 平时可以在做汤的时候加入一些枸杞或是作为零食吃,能起到保健的效果。

4、 喝枸杞水的时候一定要注意在饮食上不要吃辣椒,这会影响枸杞的营养。

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