补维生素c的水果有哪些 补维生素c的水果

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1、你好,想要补充维生素c,水果还是有很多种的,像柑橘,山楂,猕猴桃,菠萝等等。

2、另外葡萄柚,草莓,特别是刺梨,沙棘富含维生素c。

3、此外还可以从蔬菜中摄取营养,菠菜、西红柿中含量丰富。

4、慢慢调整饮食,补充到正常水平即可,必要时可服用维生素c丸。

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