练腹肌最有效的方法 练腹肌有什么好处

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1、或许会有一定的效果，但任何一种体育锻炼都有一定的时效性，短时间内可能效果不太明显。

2、但如果超过三个月，相对效果就出来了，所以一般需要坚持下去。

3、才能取得明显的效果，平时也可以做做仰卧起坐，也是有一定效果的。

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