孕妇能吃桂圆吗什么时候吃最好 孕妇能吃桂圆吗

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1、孕育新生命是一件神圣而辛苦的事情，女性在整个妊娠过程中要注意营养物质的全面补充，同时还要注意避免吃不利于安胎或胎儿发育的食物。桂圆是一种很常见的水果，下面为您介绍一下孕妇可以吃桂圆肉吗?

2、一、孕早期应避免食用桂圆肉。

3、中医文化认为，女性怀孕后主要是以阴血聚养胎，很多女性朋友都会出现阴血偏虚的情况，阴虚往往会滋生内热，从而容易上火。在怀孕早期，女性朋友不宜食用桂圆肉，因为桂圆肉会导致上火。另外，桂圆肉不仅会导致女性朋友的便秘等上火情况更严重，一次性吃的太多还容易引起一些肠道不适的症状，甚至会导致流产，所以在孕早期的时候要尽量避免吃桂圆肉。

4、二、妊娠中后期可适当食用桂圆肉。

5、因为桂圆里面含有的维生素和铁元素比较丰富，可以帮助女性的子宫减少收缩，减轻下坠感，同时对人体新陈代谢有加速的作用，所以对孕妇的健康和胎儿的发育都有好处，另外还有安胎的功效，孕妇可适当吃桂圆肉。因为桂圆肉具有甘甜助火的功效，所以一次食用过多的桂圆容易导致上火，所以孕妇应掌握好桂圆肉的食用量。

6、三、桂圆的功效与作用

7、虽然在怀孕期间的女性朋友不适合吃桂圆肉，但是对于一般人来说，适当吃一些桂圆对身体也有好处。桂圆含有丰富的氨基酸，含有多种维生素和微量元素，如果在日常生活中适当的食用可以起到滋养补益的作用。

8、女性在怀孕期间可能会出现嘴馋的症状，此时千万不能一味满足自己的喜好，要客观冷静地分析一下食物是否有利于胎儿的发育，会不会对宝宝的发育造成一些不良影响，在多方面权衡利弊之后，才能决定不吃这一食物。

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