不拉粑粑是什么原因 拉粑粑臭是什么原因？

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1、粪便没有不臭的,之所以会这样主要是排泄物往往是各种食物的残渣,带点味道自然就不足为奇了。不过每个人有没有发现,有时候拉出来的粪便味道是臭的,基本上都要被熏窒息了。都说事出有因,大便特别臭到底是怎么回事?这个问题需要考虑是不是自己吃肉过多或者是疾病引起的。

2、有更多的肉。肉里含有大量的蛋白质,它们在肠道被细菌分解时会产生刺激性气味的吲哚和粪臭素。平时要注重膳食搭配,膳食中的膳食纤维建议为1:4,经过合理的肠道环境,使肠道保持良好的环境,使肠道保持良好的精神状态,心情舒畅。

3、缺乏锻炼,肠道蠕动缓慢。有些上班族长时间坐着办公,缺乏锻炼,肠道蠕动变慢,大量宿便在肠道内,未及时有规律地排出,产生难闻的臭味。平时坐着也能促进肠道蠕动,手掌相叠在肚脐上,用一定的掌力,顺时针十几次,然后逆时针打十几次,没事时要按摩肚子。

4、身体不舒服,消化不好。患病后,病人觉得没有胃口,吃不下饭,这是因为在饮食过程中,要有各种感官刺激,促进肠道的消化液分泌,增加肠道蠕动等,如果生病了,一些感官刺激会减弱,消化液分泌会下降,肠道蠕动变慢,进入或者已经进入肠道的食物没有被充分消化吸收,有益细菌由于没有更好的环境,就会被抑制,导致有害细菌泛滥,产生恶臭气味。

5、刺激食物,影响消化系统。咸味过酸、甜、咸,一定程度的影响消化系统,导致消化能力下降,味觉刺激变差,食物长时间在肠道里,未被消化吸收排出,这导致排便已是前几天所食用的食物,臭味很重。

6、吃好,锻炼身体。膳食应清淡爽口,合理搭配膳食1:4,不要暴饮暴食,保持身体和精神愉快。常锻炼身体,走路散步,慢跑都很好,促进肠道蠕动,增加消化食物的能力,促进新陈代谢,减少体内毒素,形成排便规律,形成轻松愉快的心情。

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