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1、你好,根据你所描述的症状分析,湿气主要是由脾虚的症状引起的,脾为湿热之源,而脾虚则气血亏虚,可引起大便不成形等症状。

2、可用神仙白术粉调理。

3、锻炼,适度锻炼,除了减压外,还能促进各器官的功能,加快水份的排出。

4、大部分高含水率的人都是因为不健康的饮食或缺乏锻炼。

5、它们常常感到沉重和虚弱。

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