奇亚籽作用和功效 奇亚籽的功效与作用是什么

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1、奇亚籽能够补充身体所需要营养成分，也可以提高自身免疫力。

2、奇亚籽当中含有蛋白质和膳食纤维不饱和脂肪酸，可以补充身体所需要营养成分，平时可以适当的吃一些有利于身体健康，但是要避免一次性吃的太多，如果一次性吃得太多就会增加胃肠道负担，出现腹部有不适症状，影响到身体健康。

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