早晨空腹喝酸奶有什么好处 早晨喝酸奶好吗空腹

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1、空着肚子喝酸奶不好。

2、酸牛奶属于酸性饮品，空腹喝会刺激胃液、肠液大量分泌，酸奶中含有乳酸，当胃酸分泌增多时，胃酸就会增多，刺激胃粘膜，严重者还会出现胃胀、胃痛、反酸等症状，所以不宜空腹喝酸牛奶。

3、还会引起胃肠功能紊乱、腹泻等症状。

4、一般建议早餐后喝酸奶，这不仅有助于消化，还可以减少对身体的刺激，增加人体对营养的吸收。

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