碳水化合物会导致人发胖吗 碳水化合物会引起长胖吗

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1、吃太多含碳水化合物的食物会导致肥胖。

2、碳水化合物是人体所需能量的主要生产能力物质，而人体每天的各种活动也要消耗能量，人体处于摄取能量和消耗能量的平衡之中。

3、身体摄取的能量主要来自食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质。

4、如果人体摄取的碳水化合物过多，产生的能量比所消耗的能量大，人体就会长胖。

5、维持健康体重，碳水化合物比例就要适当。

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