天气干燥吃什么好降火 天气干燥吃什么好？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题天气干燥吃什么好降火，天气干燥吃什么好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、在天气干燥的时候多吃富含维生素C的蔬菜水果,比如雪梨、香蕉、草莓、苹果、火龙果、青菜、白菜、西红柿、柚子、冬瓜、白萝卜等,能提高人体免疫力,防止上火。

2、日常生活中要多休息,多睡一会,不要熬夜。

3、此外,在饮食方面,要多吃一些富含蛋白质的食物,比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、核桃等,避免食用辛辣刺激性的食物,积极进行户外运动,比如慢跑、爬山、跳绳、慢走等,以增强机体抵抗力。

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