西红柿生吃能减肥还是熟吃能减肥 西红柿生吃能减肥吗

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1、夏季,很多女性为了让身材更加苗条一点,会选择各种方法减肥,西红柿生吃能减肥,那到底是不是靠不靠谱?西红柿生吃真的可以减肥吗?

2、西红柿生吃对减肥有一定的效果,主要有两个原因:

3、第一、由于西红柿中富含维生素C、柠檬酸等物质,这些物质能促进消化,促进新陈代谢,帮助体内废物排出,防止宿便堆积。

4、第二、西红柿含有大量水分、果胶、植物纤维等,而且热量较低,在进餐前食用一颗生西红柿,可增加饱腹感,减少其它食物的摄入量,避免卡路里过多,而且果胶和植物纤维不仅不会转化为脂肪,还会带走身体多余的脂肪,所以西红柿生吃也能起到减肥的作用。

5、但是西红柿吃多了也不好,因为西红柿含有太多酸性物质,如果每天吃两三个,吃多了会导致胃酸分泌过多,导致出现反酸、恶心、想吐等不适反应,而且生的西红柿吃多了也会导致拉肚子,对身体有一定的伤害。

6、因此,想要减肥的话,单靠每天多吃两个生西红柿是不行的,只有合理地安排饮食,如每日热量摄入量要严格控制,可以偶尔一餐加西红柿,再配合合理的运动,才能尽快达到减肥的效果。

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