睡前减肥小妙招 睡前减肥的方法

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡前减肥小妙招，睡前减肥的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡前减肥的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉前减肥的方法有很多:一、躺在床上,仰卧,双腿抬起,站在床头,10-15分钟。

2、 第二平躺,双腿45度,骑自行车。

3、 第三、还可以练习瑜珈,例如压腿,压腰。

4、 第四、睡前可以做仰卧起坐,大概20分钟左右。

5、 第五、睡觉前可以泡脚,大约15分钟左右就能达到减肥的效果。

6、 睡觉前尽量不要吃东西,这对减肥也很有帮助。

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