晨跑和夜跑哪个减肥效果更好 晨跑跟夜跑哪个减肥效果好

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1、晨跑跟夜跑减肥效果都比较好，可以燃烧身体的脂肪，还可以起到塑形的功效。

2、但是每天跑步的时间要控制在40分钟左右，避免时间过短可能会影响到正常的减肥效果。

3、如果身体肥胖比较严重时，还可以选择穴位埋线减肥，主要是通过可吸收胶原蛋白线，通过微创手术方式可以埋入到穴位。

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