减肥鸡胸肉每天多少克 减肥鸡胸肉一天吃多少？

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1、每日推荐食用100克鸡胸肉，这样既能补充体内蛋白质，又不容易出现肥胖问题。

2、但也不宜过多，另外一天三餐要注意清淡，有营养。

3、再加上坚持锻炼，就能达到减肥的效果，除了吃一些鸡胸肉外。

4、还可以吃少量的虾、黄瓜、西红柿等。

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