春困秋乏夏瞌睡 春困夏乏秋无力怎么办

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1、春困夏乏秋无力首先应该保证充足的睡眠时间，其次还需要经常锻炼身体，在生活当中尽量不要长时间老一加班。

2、每天睡眠时间应该保持在8个小时到10个小时，还要定期户外参加运动，比如可以做跑步、登山。

3、游泳，具有强健身体的效果，可以提高个人的免疫力。

4、对于浑身疲乏或者是精神状态不佳，症状也可以得到改善。

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