脚扭了该怎么办有肿胀该用什么药 脚扭了该怎么办

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1、足部扭伤是常有的事,导致脚扭伤的原因有很多,鞋穿的不合适可能引起脚扭伤,路面不平可能引起脚扭,从高处掉下来可能导致脚扭等,很多人在脚扭伤时都很困惑,不知该怎么办,家中的老人会告诉一些土方法,用花椒枝,或一种植物种子烧热后脚颈。

2、一般地说,民间土法是经过几十年的实践没有问题的,安全可靠的方子,果真如此,一经扭动脚,可立即用热水烫一烫,不,扭动脚应先冰敷,四十八小时后再用民间土法烫一遍。

3、首先,脚扭伤后一定要在48小时内冷敷,每次15分钟左右,48小时后冷敷,直到肿胀不再严重,可以停止冷敷,或者冷敷后再继续冷敷,两小时后再换另一个部位,这样才能让脚部的损伤得到有效的缓解,同时,也能让脚扭伤的部位的血液循环通畅,让受伤的部位的血管得到充分的休息,这样就能减轻由于肿痛而引起的疼痛,此时还应尽量使用绷带固定踝关节,减少由于受伤部位活动引起的韧带或肌肉拉伤

4、3、脚踝受伤后,最后,当脚踝受伤或扭伤后,许多人习惯性地用手不停地按压或揉擦,这是不科学的方法,反而可能加重脚部的疼痛,所以,最好在受伤后,轻柔地揉擦受伤的部位,以防止受伤部位的损伤加重。

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