例假期可以吃油麦菜吗 经期能吃油麦菜吗

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经期可以吃油麦菜吗?对这一问题,现实中很多人并不了解。其主要原因是多数人对油麦菜这种蔬菜缺乏了解所致。因此,想要知道问题的答案,我们首先要做的就是对这个油麦菜有一个全面的了解。当我们了解油麦菜的时候,当然也应该了解一些有关经期女性的食谱要注意了。

由于,在经期期间,女性的身体比较特殊,或者可以说是柔弱吧。此时,她们的生活中需要照顾和诺言,当然,这其中也包括她们的饮食习惯。经期期间,女性的饮食方面对女性身体的影响还是比较大的。因此,以下是关于经期能不能吃油麦菜的问题。

油麦菜,别名莜麦菜,又叫苦菜,属菊科、莴苣属植物,是尖叶型的叶用莴苣,其叶片呈长披针形,色泽淡绿,质地脆嫩,味道极其鲜嫩,味道非常鲜嫩、清香,它含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、维生素B2、大量钙、铁、脂肪、等营养成分,是生蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。

油麦菜是蔬菜市场上出现的一种新品种,又称荞麦菜,有些地方又叫苦菜、牛角生菜,是菊科的一种,是用莴笋、嫩叶制成的尖叶型叶。

油麦菜的营养价值比生菜稍高一些,远好于莴笋。举例来说,与莴笋相比,蛋白质含量高40%,胡萝卜素1.4倍,钙2倍,铁33%,硒1.8倍。

中医认为,油麦菜性寒,油麦菜具有低热量、高营养,营养价值比生菜稍高,远比生菜好得多,具有降低胆固醇、清燥润肺等功效。女性行经经期时,不能食用生冷痛经的东西,尤其是那些患有寒性痛经的人,更不宜食用。

于是,通过以上文章的详细介绍,我们也知道了,其实这所谓油麦菜的本命年还可以叫做苦菜。油麦菜从本质上讲属于寒性食物,所以女孩子来月经时不能吃油麦菜。除此之外,事实上,女性孩子在月经期间有很多需要注意的地方,当然每天按时吃饭,多休息。

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