打篮球多久能减肥 打篮球减肥吗

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1、打篮球对有些人来说是可以起到减肥效果的，打篮球是一项全身运动，强度大，消耗热量多。

2、运动是直接有效的减肥方法，打篮球时人体会大量出汗，体内的部分热量会被消耗掉，就能达到减肥瘦身的目的。

3、但是，与其他运动相比，打篮球减肥的效果要比跑步、其他的有氧运动好一些。

4、肥胖的原因非常复杂，打篮球不一定能起到减肥的作用。

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