小米粥的功效和作用 小米粥的功效与作用分别有哪些

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1、小米粥的功效与作用通常包括健脾养胃，而且还能起到润肠和通便的效果，同时还能给身体补充所需要的营养，调节人体的睡眠质量。

2、小米粥里面的营养价值增长是比较丰富的，含有大量的蛋白质和矿物质以及微量元素等，适当的吃一些小米粥，能够给身体补充所需要的营养成分，而且还可以起到养胃的功效。

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