荸荠有什么功效笔记 荸荠有什么功效

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荸荠具有清热化痰、抗菌、润肠通便等功效，不可以吃太多。

1、清热化痰：荸荠又叫马蹄，性寒可以直接入肺经，当患者出现咳嗽症状时，适当吃能够随时痰液促进痰液的排出。

2、抗菌：荸荠中含有一种叫荸荠英的抗菌成分，可以抑制金黄色葡萄球菌繁殖，也能达到抗菌的作用。

3、润肠通便：里面含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，如果出现了便秘症状，适当吃能够促进粪便排出，达到润肠通便的效果。

除此以外，还有利尿排毒的作用。

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