晚上跑步更好还是早上跑步更好 晚上跑步好还是早上跑步效果好

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1、晚上跑步和早上跑步相比较来讲，应该是早上跑步效果好。

2、早上起床后体内的食物基本已经消耗完成，可以喝一杯柠檬水，能增加肠胃蠕动，在做运动之后能够加速体内的新陈代谢，有利于肠道内毒素排出，消耗体内脂肪。

3、单纯的运动方式见效比较慢，也可以到医美中心做超声溶脂治疗。

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