吃松子的好处与坏处是什么呢 吃松子的好处与坏处是什么

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1、它含有丰富的营养成分，能补气养血，润肤润肤，常食可使皮肤白皙，头发润泽，延缓衰老。

2、含不饱和脂肪酸，能软化血管，降低胆固醇，预防心血管疾病。

3、含磷、锰等多种元素，能缓解疲劳，增强脑力，预防老年痴呆症。

4、含胡萝卜素和叶黄素，可以保护眼睛，缓解老年性视力减退。

5、但松子吃多了易上火;松子还含有大量油脂，患有高血脂症及严重肝功能不全者，不宜多食，以免加重病情。

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