补气益血汤水材料 益气补血汤有哪些

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如今生活中有越来越多的女性朋友觉得自己气色很差,脸色暗黄,这样就好像整个人都没有生气了,就算用再好的护肤品也不能掩盖自己的衰老。平时还可以喝一些补血汤,比如红枣汤、枸杞汤等。

对于女性朋友来说,补血养颜很重要,只有女性朋友气血充足,自己才会有好气色,这是最好的护肤品也不能替代,但现在女性朋友由于工作繁忙,往往看起来特别糟糕,所以看上去也就显得有些老了。平时可以多喝一些补气补血汤。

1.山药红枣汤

首先将洗净的红枣泡软,然后将山药去皮后切成小块,放入水中煮熟。把桂圆肉和半匙糖放入锅里。把桂圆煮熟后,再将桂圆煮熟。

2.枸杞红枣赤豆汤

首先,洗赤小豆,然后在水里泡上一整天。将大枣、枸杞分别洗净,备用。将原料放入锅内,加入足够量的清水,以大火煮沸,再以小火烧煮。再炖大约50分钟,如果使用焖锅,这一步大家可以直接放进保温桶中。直到红小豆酥脆就可以了。

3.枸杞乌鸡红枣汤

乌鸡对女性朋友来说,保健效果非常明显,所以很多女性朋友平时都会有意识地喝鸡汤。首先将乌鸡清洗干净,然后放入冷水锅中以大火煮沸,将乌鸡捞起。将红枣洗净,去核,刮去姜片,将姜洗干净,再取两片生姜,枸杞用温水泡一下,洗净。首先,将炖盅内的水烧开,将所有原料放入锅内,控制火候,然后用大火炖三小时。

结合以上介绍大家应该知道女性朋友的补血汤包括哪些呢?上面提到的这些汤品其实都很常见,而且认识起来也很简单,所以女性朋友如果在平时觉得自己月经失调或气色不好的内分泌失调的时候,可以适当喝点。

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