亚麻籽油可以直接喝吗通便吗 直接喝亚麻籽油有什么好处

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直接喝亚麻籽油好处可以改善皮肤、润肠通便、降血脂等，避免大量吃，以免对肠胃造成负担。

1、改善皮肤：改善皮肤主要是因为亚麻籽油里面的亚麻酸含量比较高，能够给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到改善皮肤的效果。

2、润肠通便：润肠通便是因为亚麻籽油里面的优质含量比较高，能够起到改善便秘的效果，有助于润肠和通便。

3、降血脂：降血脂主要是因为亚麻籽是通过精炼制作而成的，里面的亚油酸含量比较高，能够起到辅助降脂的效果。

除此以外，如果是属于脾胃虚弱或者是腹泻的人群，尽量不要直接喝亚麻籽油，以免导致症状加重。

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