每天吃苹果的最佳时间 晚上临睡前吃苹果好吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天吃苹果的最佳时间，晚上临睡前吃苹果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、推荐不吃,苹果里面含有很多营养成分,对身体比较好,但最好不要在睡前吃,会影响消化,对肠胃有很大负担。

2、 糖也太多,吃多了容易发胖,导致体重增加。

3、 推荐睡前少吃辛辣油腻的食物,对肠胃不好,也不能吃一些高糖、高脂肪、高热量的食物,会导致消化不良。

4、 可适当喝些牛奶,尤其是热牛奶,可以改善睡眠质量,会减少失眠,更容易入睡。

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