晚上怎样早睡 怎么才能晚上早睡

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上怎样早睡，怎么才能晚上早睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、通常可以根据病因针对性的治疗才能晚上早睡。

2、并没有出现失眠或是神经衰弱时，可以养成早睡早起良好作息规律时间，有利于晚上早睡。

3、睡眠需要在医生指导下使用安神助眠的药物调理，神经衰弱的需要使用营养神经的药物。

4、平时要多放松精神，有利于防止睡眠受到影响。

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