健身减脂晚上吃什么好 健身减脂晚上吃什么

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1、健身减脂晚上一般可以吃软面条、小米粥、香蕉、苹果、西红柿等。

2、每天吃一些油炸油腻的食物，可能会对身体增加负担，不利于自身的恢复，在晚上的时候胃肠道蠕动比较缓慢，如果是吃了一些油炸油腻性食物，可能会伴随着身体的热量堆积，从而会引起肥胖。

3、减肥过程中需要每天摄入的食物，避免超过身体消耗的热量，否则会对自身产生一些刺激性。

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