天天汗蒸的好处和坏处 汗蒸几天一次最好

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1、情况分析:汗蒸的频率要根据个人的具体情况来定。

2、推荐:一般一周一次，每次不超过30分钟的汗蒸。

3、通过加热加速身体的新陈代谢，然后通过排汗将其排出体外。

4、但是，若汗蒸次数过多，会导致人体大量失水，引起虚脱。

5、一定要把握好时机。

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