锻炼身体的最佳时间 每天什么时间锻炼最好

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题锻炼身体的最佳时间，每天什么时间锻炼最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天什么时间锻炼最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每天早上锻炼最好，也可以选择晚上饭后半个小时运动。

2、早上锻炼身体可以促进血液循环加速，有助于身体能量的调节，使人体出现焕发新生的状态，能够出现精神力极佳。

3、但是如果早上空气不好或者是有雾霾的时候，一定要禁止跑步，可能会导致肺功能受到影响。

4、饭后半个小时运动可以促进肠胃蠕动，有助于食物消化。

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