阴茎硬度不够是什么原因 男人硬度不够怎么办四个方法让男性足够“硬”

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男性硬度不够无疑会大大降低性生活质量,严重的情况下会导致不能性交,这对培养夫妻感情非常不利,对于生育要求的夫妇,生育功能可能会受到影响,所以男性硬度不够的时候要注意及时的治疗。可以通过四种方法来改善男性硬度不足的问题。

1、膳食调治:合理饮食能提高性欲,增强勃起。所以硬度不够高的男性在日常生活中应该多吃有利于勃起的食物,比如香蕉、鸡蛋、坚果、葡萄酒等,这些都是不错的男性催情性食物。此外要注意不要吃垃圾食品,特别是油炸食品和甜食,会影响男性勃起功能。

2、增加提肛运动:男性经常进行提肛运动,可提高性欲和性欲。运动有助于降低低压力,提高男性体内雄性激素水平。常做提肛运动,能锻炼阴茎,治疗勃起功能障碍。

3、性生活的频率控制:夫妻生活中的勃起能力有很大的负面影响,无论其是否经常或过少。无论是什么原因导致长期禁欲夫妇生活中断超过几个星期,都可能导致勃起功能减弱。有些人一周中房事七八次以上,就会导致勃起减弱,出现硬度不够的情况,所以性生活一定要控制好频率。

4、加强阴茎反应:早晨勃起后,上厕所前可先用手指轻压阴茎前端三分之一处,将阴茎向下压,使阴茎更近于直立,然后再用指尖贴在阴茎上,感受它的反应,一边紧闭肛门,一边将阴茎向上推。反复进行一分钟,可以帮助你改善不够硬的情况。

改善男性勃起硬度不够的方法有很多种,以上四种方法都能达到一定的效果,可以尝试一下,如果硬度不够,可以通过加强器官功能和性荷尔蒙分泌来提高腰力和骨盘肌肉。另外,要养成良好的习惯,戒烟、戒酒、自慰,不要穿过紧的内裤,这对阴茎勃起有影响。

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